هجدهمین نشست تخصصی شورای عالی بانوان اتاق بازرگانی اصفهان برگزار شد
سلامت و همبستگی؛ مسیر توانمندسازی بانوان
به گزارش روابط‌عمومی اتاق بازرگانی اصفهان، در این نشست بر ضرورت تقویت همبستگی بانوان، توجه به سلامت جسم و روان و پیشگیری از بیماری‌ها با مصرف فیبر، کنترل کربوهیدرات، فعالیت بدنی و ترویج سبک زندگی سالم تأکید شد.
قدرت نرم بانوان در دنیای امروز
مرجان انشائیه، نایب رئیس شورای عالی بانوان، بر نقش قدرت نرم بانوان در دنیای دیجیتال امروز تأکید کرد و گفت: جایگاه زنان در جامعه با همدلی، تاب‌آوری و فرهنگ‌سازی مؤثر تثبیت می‌شود. بزرگ‌ترین مانع رشد بانوان گاه خود بانوان علیه یکدیگر هستند و باید خواستار همبستگی و حمایت متقابل بانوان برای ارتقا شد. وی افزود: باید فرهنگ‌سازی عمیق‌تری داشته باشیم تا زنان بتوانند نقش مؤثرتری در اقتصاد و جامعه ایفا کنند.
خواب کافی عامل مهم پیشگیری از سرطان
فاطمه معقول، مدیرعامل انجمن مردم‌نهاد نهاد سلامت و پیشگیری از سرطان، گفت: تحقیقات جدید در چین نشان می‌دهد استرس و اضطراب شدید در افراد جوان باعث تغییر میکروبیوم روده شده و کاهش باکتری‌های محافظتی می‌تواند زمینه‌ساز تومورهای کولورکتال شود. او افزود: خواب کافی و تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن از عوامل مهم کاهش استرس و پیشگیری از سرطان است و نباید از فعالیت بدنی غافل شویم.
کلید اصلی سلامت؛ مصرف آب و فیبر پیش از غذا
لیلا ادهمی، متخصص بیماری‌های داخلی دارای بورد تخصصی، گفت: مصرف فیبر در هر وعده غذایی ضروری است؛ فیبر مانند یک فیلتر عمل کرده و سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد. او افزود: مصرف میوه باید متعادل باشد؛ زیرا قند فروکتوز موجود در میوه ابتدا باید در کبد پردازش شود. به گفته ادهمی، ورزش در کنار رژیم غذایی سرشار از فیبر و کنترل کربوهیدرات، کلید اصلی سلامت و پیشگیری از مقاومت به انسولین است.
